U današnjem društvu energetska pića su popularna pića, ljudi ih sve češće koriste kada trebaju dodatnu energiju, koncentraciju ili budnost.
Takva pića u sebi sadržavaju sastojke poput kofeina, šećera, B vitamina te raznih biljnih ekstrakata, aminokiselina koje pojačavaju „misaone“ procese. Velik naglasak stavlja se na dobrobiti koje se mogu doživjeti, ako ih se konzumira. Reklame nam poručuju kako ćemo riješiti sve probleme i preskočiti sve prepreke, kao da smo “dobili krila“.
Međutim, sve očitiji su zdravstveni problemi koji se vezuju uz konzumaciju energetskih pića zbog ogromne količine sastojaka, koji su za naše tijelo loši. Jedna od najtežih posljedica svakako jest ovisnost o energetskim pićima. Premda na prvu nikako ne bismo povezali ovisnost o drogi i ovisnost o energetskim pićima, ipak postoje određene sličnosti. Ono što kod ljudi izaziva ovisnost su kofein, šećer i razni umjetni zaslađivači koje ta pića sadrže.
Svaka osoba je drugačija i ne znači da će svaki pojedinac koji konzumira energetska pića razviti ovisnost ili da će se problemi manifestirati na isti način. Međutim, pokazalo se kako se ovisnost obično razvija u tri faze.
- Tijekom početne faze pojedinac konzumira energetska pića, sviđaju mu se i ima želju piti ih ponovno.
- Tijekom ove faze pojedinac je stekao naviku konzumacije energetskih pića i pije ih sve češće.
- U ovoj fazi pojedinac učestalo konzumira energetska pića i doživljava negativne simptome ako ih ne konzumira.
Osobito je opasno i štetno ukoliko pojedinac pije previše, prebrzo ili prečesto energetska pića.
Djeca i mladi osobito su osjetljivi na djelovanje energetskih pića. Isto tako, reklame za energetska pića često „ciljaju“ mlade pojedince, energetska pića im se predlažu kao rješenje za bolju koncentraciju u školi i stvara se iluzija kako je to normalno činiti.
Mladi su pod većim rizikom za razvoj problema vezanih uz konzumaciju energetskih pića ukoliko ih njihovi vršnjaci često konzumiraju, ukoliko se bave sportovima koje sponzorira industrija energetskih pića, ukoliko osjećaju stres oko izvršenja školskih obaveza ili osjećaju neke od simptoma koji ukazuju na probleme mentalnog zdravlja.
Ukoliko pojedinac konzumira energetska pića, česti znakovi problema su snažna želja, razmišljanje o pijenju energetskog pića te problem kontrole koliko pića se konzumira. Međutim i manje očiti problemi poput nesanice, bolova u trbuhu, podrigivanja, pojačane želučane kiseline, problema koncentracije i problema u odnosu s vršnjacima ukazuju nam da osoba razvija problem.
Kada se pojedinac nastoji suzdržati od konzumacije energetskih pića javljaju se glavobolja, umor, nervoza, manjak energije, teškoće koncentracije i depresivno raspoloženje.
Postoje i razne druge negativne posljedice, poput promjene boje zubi, ali i većoj podložnosti karijesu i drugim problemima sa zdravljem zubi. Također, učestala konzumacija energetskih pića ima utjecaj i na povećanje tjelesne težine, obično jedna limenka ima 100-injak kalorija. Javljaju se i razne kronične bolesti poput bolesti srca, dijabetesa tipa II, raznih metaboličkih sindroma te poremećaja u radu bubrega.
U nekim zemljama postoji zakonska zabrana prodaje energetskih pića za osobe mlađe od 16 godina, dok kod nas u Hrvatskoj nažalost energetsko piće može kupiti dijete bilo koje dobi.
Najbolji način prevencije, kao i kod drugih vrsta ovisnosti je svakako niti ne započeti konzumaciju energetskih pića. Ukoliko ih pojedinac konzumira, pametne preporuke su smanjiti učestalost konzumacije na minimum, često mijenjati vrstu koji se konzumira kako ne bi unosili konstantno identične štetne sastojke i potražiti energetska pića bez kofeina. Isto tako, možete pokušati zamijeniti energetska pića sa zdravim alternativama poput čaja.
Marija Crnković, psihologinja
Fotografije preuzete s pixabay.com
